Descripción

🏋️‍♂️ Entrenamiento Personalizado 1 a 1

Este servicio está diseñado para quienes buscan un acompañamiento profesional, enfocado y completamente adaptado a sus objetivos físicos y estado actual. Cada sesión es única, estructurada con base en una planificación individualizada que considera tu nivel de condición física, tus metas y tu estilo de vida.

Comenzamos con una evaluación física inicial completa, donde analizamos fuerza, resistencia, movilidad, postura, frecuencia cardiaca y composición corporal a través de plicometría (una técnica precisa para conocer tu porcentaje de grasa corporal). Esta información nos permite establecer un punto de partida realista y trazar un plan de acción efectivo y medible.

El plan de entrenamiento se diseña a la medida, con una estructura progresiva que evoluciona junto contigo. Cada sesión de 60 minutos está orientada a trabajar de forma eficiente, con una mezcla equilibrada entre técnica, intensidad, funcionalidad y seguridad.

Además, se realiza un seguimiento constante con ajustes periódicos, asegurando que cada fase de tu proceso esté alineada con tus avances, evitando estancamientos y previniendo lesiones.

🎯 Beneficios de este entrenamiento personalizado:

• Atención 100% individual

• Plan de trabajo exclusivo y adaptable

• Mejora real de fuerza, resistencia, composición corporal y movilidad

• Mayor motivación y constancia

• Resultados medibles y sostenibles

• Educación continua sobre entrenamiento y hábitos saludables

⏱ Duración por sesión: 60 minutos
📆 Frecuencia: Semanal o según requerimiento del cliente
📍 Modalidad: Presencial o en línea (según disponibilidad)

Este servicio es ideal tanto para quienes están comenzando, como para deportistas o personas con objetivos muy específicos como definición muscular, recomposición corporal, preparación para competencia o rehabilitación física bajo control.